失眠是指持续困扰人们入睡、保持睡眠或早醒的一种常见睡眠障碍。该病可以导致人们在白天感到疲倦、注意力不集中和情绪不稳定等问题。该病的症状包括难以入睡、易醒或早醒，并且在夜间醒来后难以重新入睡。这种睡眠问题可能由多种原因引起，如焦虑、抑郁、压力、环境因素、药物使用不当或健康问题等。要改善该病，可以采取一些自我管理策略。保持规律的睡眠时间表，每天建立固定的入睡和起床时间。