半年多来几乎每天情绪都很糟糕，无来由的流泪，我发现自己一直处于特别不自信的状态，陈淑宝医生引导我看到自己缺乏自信的原由，给了我一个很明确的方向，我这段时间也很积极配合陈医生，情绪好了很多睡眠也好了很多，也愿意与人打交道了。

在百度健康挂号预约了心理咨询，预约的时候客服发过医生介绍，擅长各精神症状(抑郁也包含)，我近期情绪很不好，会突然想哭，已经影响了我的工作生活，医护跟我的情况匹配。咨询时黄主任教我，让我学会了更巧妙地去化解我突发的情绪，这些心理学方法挺好用的，杨主任很专业，之后压力大了肯定还是需要过来找黄主任了。

观望了很久终于选择了来首康这家心理医院做咨询，感觉这里环境很不错，医护人员都超级温柔，做完咨询后觉得自己状态好多了，大家有心理困扰可以来这里咨询试试的，真的很不错帮助很大。

这些日子情绪总是很低落，看什么都觉得灰蒙蒙的，以前喜欢的爱好扔在一边好久了，连收拾屋子的力气都没有。家里人看着我一天天沉默下去，急得直掉眼泪，非得带我去看医生。查完说是轻度抑郁症，现在跟着金艳医生的方案慢慢调整，每天试着多走几步路、多和人说句话，盼着能早点好起来，不让他们再担心了